Sử dụng muối chườm bụng sau sinh được đánh giá là phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, không xâm lấn, không cần ăn kiêng mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ sau sinh và sữa cho con bú. Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu cách làm muối chườm bụng sau sinh được nhiều mẹ tin tưởng và áp dụng hiện nay trong bài viết này nhé.
Tác dụng của muối hột rang nóng
Muối hột rang nóng có tác dụng gì? Tuy muối hạt phổ biến là thế nhưng không phải ai cũng hiểu hết được công dụng của việc chườm nóng bằng muối. Dưới đây là một số công dụng đặc trưng chườm muối nóng, bạn đọc có thể tham khảo:
- Hỗ trợ chữa một số bệnh: Phổ biến như đau nhức xương khớp, hiệu quả nhất tại các vị trí chân, đầu ngón bàn tay và các dạng thấp. Với cơ chế trao đổi các cation và anion với vai trò như một chất điện phân, sử dụng chườm muối nóng còn có tác dụng chữa đau bụng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần rang nóng muối hột sau đó cho vào túi vải và chườm lên vị trí đau, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.
- Tẩy da chết: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, muối nóng có tác dụng tẩy tế bào chết cho da, làm thông thoáng lỗ chân lông từ đó giúp cho các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong.
- Giảm mỡ bụng sau sinh: Phụ nữ sau sinh thường có mỡ thừa vùng bụng, mẹ chỉ cần tích cực chườm muối nóng, lượng mỡ thừa sẽ được đánh tan, mang đến cho mẹ sau sinh vóc dáng thon gọn hơn.
Muối hột rang mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho người sử dụngMẹ nên chườm bụng bằng muối nóng vào thời điểm nào?
Sau sinh, tử cung của phụ nữ sẽ co lại để cầm máu. Ban đầu tử cung co lại ngang rốn, sau đó dần dần co lại cho đến khi co nhỏ xuống dưới xương vệ. Kết quả của các nghiên cứu cho thấy mỗi ngày, tử cung sẽ có lại khoảng 1cm và sau 6 tuần kể từ thời điểm sinh, tử cung của mẹ sẽ co nhỏ lại về mức bình thường. Lúc này các cơ quan sinh dục cũng hồi phục hoàn toàn, chính vì thế, nếu mẹ chườm nóng trong vòng 6 tuần đầu sau sinh thì sẽ ức chế sự co lại của tử cung, gây ra hiện tượng băng huyết sau sinh. Như vậy, thời điểm thích hợp để chườm muối nóng là khoảng 6 tuần sau sinh.
Có nhiều quan điểm cho rằng sinh mổ không nên chườm muối bởi điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến vết thương, gây nhiễm trùng. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho rằng tính chính xác của quan điểm này không cao bởi các nghiên cứu khoa học cho thấy muối hột rang nóng có tác dụng rất tốt đối với mẹ sau sinh. Không dừng lại ở việc giúp phụ nữ sau sinh giảm mỡ thừa vùng bụng, chườm muối nóng còn có tác dụng làm mờ dần các vết rạn da.
Các mẹ nên áp dụng cách chườm bụng bằng muối nóng vào thời điểm sau sinh 6 tuầnCách làm muối chườm bụng sau sinh
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách làm muối chườm bụng sau sinh mà Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp để chia sẻ đến bạn đọc. Nguyên liệu rất dễ tìm mua và cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Chính vì thế, mẹ hãy áp dụng ngay các cách này nhé.
Cách 1: Muối rang nóng
Đây cách làm muối chườm bụng sau sinh vô cùng đơn giản song đòi hỏi nhiều thời gian mà hiệu quả mang lại cũng không cao. Tuy nhiên, theo nhiều đánh giá thì đây cũng là một gợi ý mà mẹ nên thử.
Nguyên liệu:
- 1kg muối hạt sạch;
- 1 túi vải dày.
Cách thực hiện: Bắc chảo lên bếp sau đó chờ chảo nóng rồi cho muối hạt vào rang. Đảo đều tay cho đến khi muối nóng thì đổ ngay vào túi vải và tiến hành chườm nóng xung quanh bụng. Lúc này, hơi nóng của muối rang sẽ tỏa ra và giúp vòng 2 trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Kiên trì thực hiện trong 1 tháng để thấy được hiệu quả mẹ nhé.
Chườm bụng bằng muối rang giúp mẹ có một vòng eo săn chắc hơnCách 2: Muối rang ngải cứu
Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh, muối rang ngải cứu còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu.
Nguyên liệu:
- 1kg muối hột sạch;
- 1 nắm rau ngải cứu;
- 1 túi chườm.
Cách thực hiện: Rau ngải cứu nhặt sạch, rửa sạch và để ráo nước. Sau khi rau ngải cứu đã khô trộn cùng với muối hạt. Bắc chảo lên bếp và tiến hành rang nóng đều 2 nguyên liệu này thì dừng lại. Cho tất cả vào túi chườm và bắt đầu chườm. Mẹ nên kết hợp chườm nóng và massage để tăng hiệu quả. Thực hiện cách này 2 - 3 tuần mẹ sẽ thấy được hiệu quả.
Cách 3: Gừng rang muối
Cách làm muối chườm bụng sau sinh kết hợp với gừng là phương pháp ít mẹ biết đến. Trên thực tế, muối kết hợp với gừng sẽ giúp cho mạch máu vùng bụng co lại, mạch cổ tử cung co hồi một cách nhanh chóng và ít ra huyết. Đây được đánh giá là phương pháp hiệu quả được nhiều mẹ tin dùng.
Nguyên liệu:
- 1kg muối hột sạch;
- 1kg gừng;
- 1 túi vải dày.
Cách thực hiện: Gừng rửa sạch, để ráo nước sau đó giã nát, cho vào rang nóng. Khi gừng đã đạt độ nóng nhất định thì cho muối hột vào rang cùng. Đảo đều tay cho đến khi nguyên liệu nóng đều thì cho tất cả vào túi vải rồi chườm. Để đạt được hiệu quả nhanh chóng, mẹ cần thực hiện cách này 3 lần/tuần và kiên trì trong một vài tuần mẹ sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.
Rang gừng và muối hột là cách làm muối chườm bụng sau sinh đơn giản và hiệu quảCách 4: Muối kết rang với thảo dược
Hàm lượng tinh dầu và tinh chất có trong một số loại thảo dược như ngải cứu, gừng, sả, quế, nghệ có tác dụng thúc đẩy quá trình tan mỡ, lưu thông khí huyết đồng thời cải thiện tình trạng chảy xệ và rạn da sau sinh cho phụ nữ.
Nguyên liệu:
- 2kg muối hạt;
- 1 mớ rau ngải cứu;
- 5 củ gừng;
- 50g quế khô;
- 2 cây sả;
- 1 túi vải dày.
Cách thực hiện:
- Gừng và nghệ rửa sạch sau đó đập dập hoặc băm nhỏ. Ngải cứu rửa sạch, phơi khô sau đó đem cắt vụn và sao vàng. Sả nhặt sạch sau đó rửa sạch với nước, cắt khúc, đập dập và mang đi rang khô. Quế bẻ vụn hoặc đập nhỏ.
- Cho hỗn hợp nghệ, gừng và muối vào chảo rang cho đến khi se lại thì tắt bếp.
- Cho ngải cứu, sả và quế vào chảo rang, đảo đều tay cho đến khi nóng thì tắt bếp.
- Cho các nguyên liệu vừa sao vào túi vải, buộc chặt lại và để nơi thoáng khí.
- Trước khi dùng, mẹ chỉ cần cho túi chườm vào lò vi sóng quay từ 5 - 6 phút để làm nóng hoặc đổ lại hỗn hợp vào chảo rang nóng rồi tiến hành chườm. Kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả mẹ nhé.
Khi giảm mỡ bụng bằng muối mẹ cần lưu ý những gì?
Để việc giảm mỡ bụng bằng cách làm muối chườm bụng sau sinh đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn, các mẹ cần nắm được một số lưu ý sau:
- Thời gian dùng muối chườm bụng đạt hiệu quả nhất khi mẹ chườm trong vòng 6 - 12 tuần sau sinh.
- Mẹ chỉ đặt túi chườm lên bụng và tránh vết thương.
- Mẹ cần kết hợp chườm muối và massage bụng để tăng hiệu quả.
- Trường hợp làn da của mẹ quá nhạy cảm, mẹ nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng phương pháp này, tốt nhất mẹ nên chườm thử trong thời gian ngắn để thử phản ứng sau đó nếu không có vấn đề gì thì mẹ có thể tăng dần thời gian chườm.
- Một túi muối rang có thể sử dụng được 1 tuần.
- Mẹ cần rang muối cho đến khi khô mới có thể dùng để chườm bụng.
Trên đây là toàn bộ những cách làm muối chườm bụng sau sinh mà Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp để chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng, với những chia sẻ hôm nay sẽ có thể giúp ích cho mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Để có thêm nhiều kiến thức sức khỏe bổ ích khác, đừng quên truy cập trang web của Nhà thuốc Long Châu mỗi ngày mẹ nhé. Chúc các mẹ thành công.
Xem thêm:
- Sinh mổ bao lâu thì chườm muối sẽ an toàn và hiệu quả
- Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng?
