8 cách khử mùi hôi vùng kín tại nhà an toàn, lành tính bạn nên biết

Mùi hôi vùng kín là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, khiến chúng ta ngượng ngùng khi ở chỗ đông người. Hãy cùng tìm hiểu các cách khử mùi hôi vùng kín tại nhà giúp chị em tự tin hơn qua bài viết sau nhé!

1Vệ sinh cơ thể thường xuyên

Mồ hôi là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển và gây hại cho sức khỏe. Vậy nên, việc vệ sinh âm đạo thường xuyên là rất cần thiết.

Âm đạo là cơ quan nhạy cảm, vì thế bạn nên dùng nước ấm để rửa. Sau khi vệ sinh, bạn nên lau khô vùng kín bằng khăn giấy khô vì sự ẩm ướt có thể làm tăng nguy cơ viêm âm đạo, từ đó gây ra mùi hôi.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, có pH từ 4.5 - 5.5 để phù hợp với pH sinh lý. Vì khi sử dụng xà phòng độ pH sẽ tăng lên, môi trường âm đạo không còn tính axit để tiêu diệt vi khuẩn, từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo gây ra mùi hôi.

Vệ sinh cơ thể thường xuyên để giảm mùi hôi vùng kín

2Không thụt rửa bên trong âm đạo

Âm đạo vốn có độ pH axit (3.5 - 4.5) giúp ức chế vi khuẩn có hại, giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên vệ sinh bên ngoài âm đạo để tránh làm mất cân bằng pH tự nhiên của nó.[1]

Việc thụt rửa bên trong có thể làm trầy xước lớp niêm mạc của âm đạo. Bên cạnh đó, các dụng cụ thụt rửa có thể vô tình đưa vi khuẩn vào trong làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn dẫn đến việc gây ra mùi hôi khó chịu.

Không thụt rửa bên trong âm đạo để tránh viêm âm đạo gây mùi khó chịu

3Kiểm tra các sản phẩm vệ sinh gần đây của bạn

Khi phát hiện mùi hôi khó chịu từ vùng kín, bạn nên kiểm tra lại các sản phẩm vệ sinh được sử dụng gần đây về tính chất, hạn sử dụng,... Vì khi chất lượng thay đổi, các sản phẩm này có thể gây kích ứng, viêm nhiễm âm đạo từ đó tạo mùi hôi.[2]

Ngoài ra, bạn nên thường xuyên kiểm tra những sản phẩm sử dụng khi quan hệ tình dục như gel bôi trơn, bao cao su. Những sản phẩm này nếu không phù hợp với bạn cũng có thể là gây nên mùi hôi vùng kín.

Kiểm tra thường xuyên để đảm bảo các sản phẩm vệ sinh còn chất lượng sử dụng

4Giữ cơ thể đủ nước

Thói quen uống nhiều nước mỗi ngày cũng rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe vùng kín của bạn. Việc duy trì đủ nước cho cơ thể sẽ giúp âm đạo không bị khô gây ngứa, khó chịu đồng thời ngăn ngừa sự hình thành và phát triển quá mức của vi khuẩn.

Tình trạng thiếu nước còn có thể khiến độ pH âm đạo thay đổi làm mất hàng rào bảo vệ tự nhiên của âm đạo trước các tác nhân gây viêm nhiễm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể để bảo vệ âm đạo sạch sẽ, khỏe mạnh.

Uống đủ nước để giữ độ ẩm cho vùng kín và giúp giảm mùi hôi

5Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến mùi hương "cô bé" của bạn. Việc bổ sung các loại rau củ, trái cây giàu vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn có thể giúp mùi hương "cô bé" nhẹ nhàng hơn so với các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. [3]

Một vài loại thức ăn nặng mùi như măng tây, tỏi và hành tây sẽ làm cho mùi của âm đạo trở nên nồng, khó chịu hơn. Vậy nên, các chị em nên tránh ăn những thực phẩm này để cải thiện tình trạng mùi hôi tại vùng kín của mình.

Chế độ ăn uống hoa quả mọng nước giúp giảm mùi hôi vùng kín

6Mặc đồ lót với chất liệu cotton

Đồ lót sẽ tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với âm đạo, nên việc lựa chọn các loại đồ lót có kích thước và chất liệu phù hợp sẽ giúp phòng tránh nhiễm khuẩn. Chất liệu đồ lót từ vải cotton là sự lựa chọn tốt nhất đối với vùng da nhạy cảm như âm đạo.

Hơn hết, vải cotton với chất liệu mềm mại, ưu điểm lớn nhất là dễ thấm hút mồ hôi và các dịch nhầy âm đạo tiết ra. Điều này giúp ngăn ngừa các nguy cơ viêm âm đạo do vi khuẩn hay nấm men, từ đó hạn chế xảy ra tình trạng mùi hôi ở vùng kín của chị em phụ nữ.[4]

Sử dụng vải cotton dễ thấm hút mồ hôi và dịch tiết âm đạo giúp giảm mùi hôi

7Bổ sung lợi khuẩn

Viêm âm đạo thường là nguyên nhân gây ra các mùi hôi bất thường. Tình trạng viêm nhiễm này xảy ra do mất cân bằng giữa vi sinh vật có lợi và có hại ở môi trường âm đạo, số lượng lợi khuẩn giảm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển và gây viêm nhiễm.

Theo nhiều nghiên cứu, men vi sinh (probiotic) có lợi trong việc điều trị viêm nhiễm âm đạo. Vì vậy, việc bổ sung lợi khuẩn đặc biệt là chủng Lactobacillus sẽ hỗ trợ phục hồi sự cân bằng hệ vi sinh vật tại âm đạo và hạn chế tình trạng viêm nhiễm, từ đó giảm mùi hôi vùng kín.[4]

Các thực phẩm probiotic có thể giúp giảm mùi hôi vùng kín

8Bổ sung thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược

Một số loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược được công bố có khả năng làm giảm mùi hôi và hỗ trợ điều trị các bệnh gây ra mùi hôi âm đạo như nhiễm nấm Candida âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, hội chứng tiền mãn kinh,...

Sản phẩm cải thiện nội tiết tố có thể giúp cải thiện mùi hôi vùng kín khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Vì khi estrogen giảm, âm đạo lúc này dễ bị khô, pH âm đạo sẽ tăng lên khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm, gây mùi.

Tuy nhiên, khi lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ, để tránh tương tác với thuốc và thực phẩm khác đang dùng.

Các thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược giúp giảm mùi hôi vùng kín

9Khi nào gặp bác sĩ?

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Mùi hôi âm đạo có thể là một dấu hiệu của bệnh lý. Vậy nên khi vùng kín có mùi hôi đi kèm một trong các triệu chứng sau đây, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn:

• Mùi hôi kéo dài.
• Ngứa.
• Đau, bỏng rát.
• Chảy mủ.
• Kích ứng.

Những đối tượng nên gặp bác sĩ ngay khi vùng kín xuất hiện mùi hôi như:

• Trước đó có quan hệ tình dục với người có nguy cơ mắc các bệnh tình dục.
• Phụ nữ có thai hay chuẩn bị có thai.

Hãy đến gặp bác sĩ khi mùi hôi vùng kín bất thường, kéo dài để được thăm khám

Chẩn đoán

Khi nghi ngờ bệnh lý, bác sĩ có thể thực hiện một số xét nghiệm, thủ thuật lâm sàng để tìm nguyên nhân bệnh:

• Siêu âm âm đạo: Giúp xem xét tình hình tử cung, buồng trứng và cơ quan sinh dục khác.
• Xét nghiệm Pap smear: Là xét nghiệm phụ khoa cho phụ nữ từ 21- 65 tuổi giúp phát hiện những vấn đề xuất hiện ở tử cung, đặc biệt cho phép bác sĩ đưa ra những chẩn đoán sớm về ung thư cổ tử cung ở người bệnh.
• Xét nghiệm HPV: Kiểm tra virus HPV gây ung thư cổ tử cung và mụn cóc ở bộ phận sinh dục.

Siêu âm âm đạo giúp chẩn đoán các bệnh liên quan đến âm đạo

Các bệnh viện đa khoa uy tín

Khi có nhu cầu được thăm khám và chẩn đoán, bạn có thể đến Khoa Sản - Phụ khoa tại các bệnh viện tại địa phương. Bạn có thể tham khảo các bệnh viện uy tín sau:

• Tại Thành phố Hồ Chí Minh: Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, Bệnh viện Nhân dân 115,...
• Tại Hà Nội: Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội, Bệnh viện Đa khoa Đống Đa,...

Hy vọng bài viết đã đưa ra một số phương pháp giúp cải thiện mùi hôi vùng kín hiệu quả cho bạn. Hãy chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ vùng kín khỏe mạnh bạn nhé!