SỮA CHUA HOA QUẢ BAO NHIÊU CALO? ĂN CÓ BỊ TĂNG CÂN KHÔNG?

Sữa chua hoa quả là loại thực phẩm được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Vậy sữa chua hoa quả bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy cùng Vinamilk khám phá chi tiết ngay tại bài viết dưới đây nhé!

Sữa chua hoa quả bao nhiêu calo?

1. Thành phần dinh dưỡng trong sữa chua hoa quả Vinamilk

Sữa chua hoa quả Vinamilk là sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa chua sánh mịn cùng các loại trái cây thơm ngon như đào, xoài, kiwi, chanh dây, dưa lưới. Trong 100g sữa chua hoa quả cung cấp cho cơ thể 99,4 calo, 3g chất đạm, 2,6g chất béo 16g carbohydrate cùng nhiều thành phần dinh dưỡng khác như vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa, chất xơ và các lợi khuẩn Probiotics.

Sữa chua hoa quả Vinamilk có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể

2. Sữa chua hoa quả bao nhiêu calo?

Trong 1 hũ sữa chua hoa quả Vinamilk trọng lượng 100g có 99,4 calo. Đây là thông tin do nhà sản xuất cung cấp. Lượng calo này khá hợp lý để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong các bữa ăn nhẹ. Bên cạnh đó, lượng calo trong sữa chua hoa quả rất phù hợp dành cho những người đang theo chế độ ăn kiêng, mong muốn giảm cân và duy trì vóc dáng hoàn hảo.

Trong 100g sữa chua hoa quả có chứa 99,4 calo

3. Sữa chua trái cây Vinamilk có béo không?

Sữa chua trái cây có béo hay không phụ thuộc vào cách bạn ăn sữa chua. Sữa chua trái cây Vinamilk đem lại rất nhiều lợi ích cho người dùng, tuy nhiên ăn quá nhiều vẫn có thể khiến bạn bị tăng cân hoặc béo phì bởi trong sữa chua trái cây vẫn có đường và chất béo bão hòa.

4. Lợi ích khi sử dụng sữa chua Vinamilk trái cây

Sữa chua trái cây Vinamilk được sản xuất từ chiết xuất của nhiều loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, giúp cung cấp nguồn năng lượng cũng như đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Một số lợi ích khi sử dụng sữa chua Vinamilk trái cây đó là:

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Sữa chua trái cây được sản xuất từ công nghệ lên men tự nhiên đảm bảo chất lượng thơm ngon, trung hòa lợi khuẩn đường ruột và hỗ trợ hệ tiêu hoá luôn khỏe mạnh.
• Làm đẹp da từ sâu bên trong: Thư giãn với mặt nạ sữa chua khoảng từ 15-20 phút mỗi ngày sẽ giúp làn da được phục hồi và rạng rỡ hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng acid béo và vitamin A, C, E có trong sữa chua còn có công dụng dưỡng ẩm, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đem lại làn da trắng sáng, rạng rỡ.
• Tăng cường sức đề kháng: Sữa chua trái cây Vinamilk giúp bổ sung lợi khuẩn probiotics, vitamin, và khoáng chất có công dụng giúp tăng sức đề kháng, giảm các bệnh ốm vặt như say nắng, ho, sổ mũi, sốt, cảm cúm, đau đầu,...
• Giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống: Sữa chua trái cây Vinamilk có chứa hàm lượng đạm và carbohydrate cao. Do đó, đây là loại thực phẩm rất tốt cho các bữa ăn nhẹ hoặc buổi ăn sau khi luyện tập thể thao, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

cách làm sữa chua trái cây

Sữa chua hoa quả giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa

5. Cách ăn sữa chua trái cây Vinamilk giúp giảm cân

Sữa chua Vinamilk trái cây rất tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn quá lượng cho phép thì sẽ có thể khiến dư thừa năng lượng và gây tăng cân. Do đó, để ăn sữa chua trái cây giúp giảm cân, bạn cần áp dụng những nguyên tắc như:

• Lựa chọn thời điểm ăn sữa chua phù hợp: Thời điểm bạn có thể ăn sữa chua là buổi sáng và sau bữa ăn tối. Ăn sữa chua buổi sáng sẽ giúp cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng hoạt động cho cả ngày dài. Còn đối với buổi tối sau 12 giờ đêm đến sáng, lúc này lượng canxi trong cơ thể sẽ bị hao hụt lượng lớn. Do đó, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn tối khoảng 1 - 2 tiếng để acid lactic giúp quá trình hấp thụ canxi của cơ thể vào ban đêm được tốt hơn.
• Liều lượng ăn sữa chua: Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 2 hộp sữa chua trái cây là đủ. Nếu ăn quá nhiều sữa chua sẽ có thể gây xơ vữa động mạch, tăng hàm lượng cholesterol, phản ứng ngược khiến tăng cân.

Ăn sữa chua hoa quả với liều lượng vừa phải giúp giảm cân hiệu quả

Bài viết trên đây Vinamilk đã giải đáp cho các bạn sữa chua hoa quả bao nhiêu calo và những thành phần dinh dưỡng có trong sữa chua hoa quả. Sữa chua hoa quả là loại thực phẩm rất tốt, đem lại cho cơ thể rất nhiều lợi ích, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hy vọng qua những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tham khảo và biết cách ăn sữa chua hiệu quả, không lo tăng cân.

Xem thêm:

1 hộp sữa chua không đường bao nhiêu calo? Ăn có mập không?

Sữa chua có đường bao nhiêu calo? Ăn sữa chua có béo không?

Sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo? Ăn sữa có bị béo không?

Sữa chua Hy Lạp bao nhiêu calo? Ăn có bị béo không?

Sữa chua nha đam bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Probi bao nhiêu calo? Uống Probi có béo không?

Sữa chua trân châu bao nhiêu calo? Ăn có béo không?