1. Ăn nhãn có tác dụng gì?

Nhãn là loại quả được rất nhiều người Việt ưa chuộng, thường ra quả vào mùa hè. Loại quả này có nguồn gốc từ Trung Quốc với tên Bồ Hòn, sau đó được nhân giống và trồng ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.Trong nhãn có chứa nhiều Vitamin C, phốt pho,...

2. Ăn nhãn nóng hay mát?

Việc ăn nhãn có nóng không là vấn đề được rất nhiều người thắc mắc. Dù là loại quả cực Đó là do nhãn có tính ấm, vị ngọt nên dễ gây ra tình trạng nóng trong. Từ đó khiến cơ thể khó chịu, nổi mụn và mẩn ngứa.Chính vì vậy mà bạn chỉ nên ăn nhãn 1 - 2 lần/tuần, mỗi lần không quá 300g để đảm bảo an toàn sức khỏe nhé!

3. Cách ăn nhãn không nổi mụn cực dễ

Để đảm bảo sức khỏe và có làn da đẹp mà vẫn có thể ăn nhãn, bạn có thể tham khảo các ăn nhãn không nổi mụn cực dễ dưới đây:

3.1. Chỉ nên ăn một lượng vừa phải

Nếu ăn quá mức cho phép thì sẽ khiến cho các tác dụng vốn có của nhãn bị giảm xuống. Thậm chí phản tác dụng, khiến sức khỏe của bạn yếu đi, nổi mụn.Để ngăn ngừa da bị mụn, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 - 2 nhánh nhỏ trong chùm nhãn. Ngoài ra, bạn có thể chế biến cùi nhãn theo những các khác nhau như để giảm bớt lượng đường nạp vào cơ thể.

3.2. Ăn nhiều rau củ, trái cây

Các vitamin, khoáng chất, chất xơ và hàm lượng nước dồi dào có trong rau củ quả sẽ giúp trung hòa lượng đường và tính ấm của nhãn.Rau củ quả cũng là những thực phẩm cực tốt cho da, giup da trẻ trung, đàn hồi và tăng cường sức khỏe da.

3.3. Uống nhiều nước

Bạn cũng cần phải uống đủ nước mỗi ngày để giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nước còn cấp ẩm cho da, duy trì khả năng đàn hồi, giải độc, loại bỏ các tác nhân gây mụn khi bạn ăn nhiều nhãn.Mỗi ngày, bạn nên ăn 1.5 - 2.5l nước để thanh lọc cơ thể và giảm mụn.

3.4. Chăm sóc da cẩn thận hàng ngày

Ngoài những cách làm trên, bạn cũng cần phải chăm sóc da hàng ngày theo đúng quy trình để đảm bảo da sạch mụn và chắc khỏe.Mỗi ngày, bạn cần rửa sạch mặt tối tiểu 2 lần, đồng thời sử dụng thêm các sản phẩm trị mụn, dưỡng da.Da được nâng niu chăm sóc mỗi ngày sẽ mịn màng, sáng hồng và trị mụn cực hiệu quả.

4. Những ai không nên ăn nhãn?

Mặc dù quả nhãn rất ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số trường hợp dưới đây không nên ăn nhãn để tránh gây hại cho sức khỏe:- Những người có cơ địa nhạy cảm: Đây là nhóm người da dễ bị dị ứng, nổi mẩn, nóng trong… Nếu ăn nhiều n...

5. Cách chọn mua nhãn tươi ngon tại chợ

Nhãn là loại quả cực kỳ phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt là vào mùa hè. Tuy nhiên, không phải chùm nhãn nào ngoài chợ cũng tươi ngon và dày cùi. Để chọn mua nhãn tươi ngon tại chợ, bạn có thể chọn bằng cách:- Nên mua nhãn có cả chùm, lá tươi, cuống xan...